愛﹕清除心靈垃圾

金錢買不到快樂，只能買到快樂的仿冒品。

早前有朋友找到我四十多年前出版的小說《快樂，你在哪裏？》，用的是只用過一次的筆名，居然也有人知道是我。小說寫得不好，與其說是小說，不如說像是在探索人生哲理。

不過由四十年前寫此書可見，我年輕時已一直在想「快樂」的問題：快樂是什麼？快樂在哪裏？快樂從何處尋？幾十年過去，這問題還沒有準確答案。什麼「助人為快樂之本」，「知足常樂」這些話聽了許多，基本上也認同。但知道與實行不是一回事。何況知道得多不一定就是快樂。不是有人問：「蘇格拉底快樂還是豬快樂」嗎？

快樂是一種心境。什麼是快樂也許很難說清，但什麼是不快樂卻是可以談談的。如果你心中有所鬱結，就不會快樂。心中鬱結有些是不易排開的，但也有些只是心靈的垃圾。有一本書講心靈垃圾，提到一些你我都不陌生的經驗：

※在結果揭曉以前，總是設想最糟的狀況，未戰先敗。
※常常讓不愉快的回憶在腦海重播。
※身旁有人開始抱怨時，就會附和幾句。
※在工作上遇到挫折或與同事意見不合，便心浮氣躁。
※有人在言語或動作上冒犯了自己，即使是無心的，也會鬱積在心。
※有人對自己提出負面批評，就會耿耿於懷，信心全失。
※常常把工作上受的氣帶回家，或是把家中或私生活的不愉快帶到職場。
※對最親近的人，反而越不尊重對方。

這些負面情緒，其實都是「心靈垃圾」，只要盡量不收這些垃圾，或盡快把心靈垃圾倒掉，不要越積越多，把自己變成滿載垃圾的垃圾車，至少可以避免不必要的不快樂。

（李怡）

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後記﹕

李先生在喪偶之後，文筆在自我更新時，日趨溫柔，而溫柔是內強重要的元素。

很同意李生上述﹕快樂定義因人而異，無須爭辯，然而不快樂的原因，大多一樣 - 心靈充滿垃圾回憶和意念。 時常不快樂和發怒會傷肝，肝鬱悶，人身體便不好了，因此心情不好、發火罵人時，心裡嘗試學講「無相干(傷肝)」...